猛暑は苦手中の苦手である。
今日こそ朝6時くらいに起きて、涼しいうちにマロの散歩を、と思っていたのに、起きたらもう7時をまわっており、すでに気温も湿度も不快指数ハイに達していた。
おまけに汗で髪の毛と首が微妙に濡れていて気持ち悪い。
で、早朝お散歩計画は、無惨にも打ち砕かれてしまった。


父はわたしよりずっと偉い。
近くにある総合運動場で毎朝行われるラジオ体操に参加しているという。
どこからともなく、地域のじいちゃんばあちゃんたちが集まってきて、やっているそうだ。
そういえば、去年の夏もそんなこと言ってたっけ。
きっと父のことだから、古株づらして得意げに体操しているのだろう。
いいことだ。あ、古株づらじゃなく、早朝の運動がいい、ということである。
父いわく、朝いちばんにからだを動かすと、やはり体調が一日じゅうよいそうだ。
前にもブログに書いたが、リズム運動と太陽の光は脳と心にパワーをもたらす。
それに「三文の徳」である早起きを加えて三点セットで毎日行えば、理想的な健康法だ。
父のこの健康法、長くつづくようがんばってほしい。
わたしの方は、エアコンのきいた部屋のなかでダンベルを振り回すのがせいいっぱいだ。


ところで、我が家のフードプロセッサー、酷使したせいか、ついに芯棒が折れて壊れてしまった。
いろいろなフルーツを大きいまま入れたりしてジュースにしていたのが悪かったのかもしれない。
そこで、例によって池袋の○○○カメラに言って店員さんに話すと、案の定、ジュースを作るならジューサーミキサーじゃなきゃだめですよお客さん、と言われてしまった。
で、氷をも砕くというチタンの強力切り刃のついたお手頃価格のジューサーを購入。
さっそく家に持ち帰っていつも母のために作っているヨーグルト抜き(母は乳製品がダメなので)のスムージーを作ってみた。

＜スムージー いぬばば流 (1リットル分)＞

ももの缶詰(シロップごと)　　　　1缶
バナナ　　　　　　　　　　　　　2本
ゼリエースパウダー(メロン味でもイチゴ味でもよい)　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　大さじ2
100%アップルジュース　　　　　1カップ弱
(ちなみに、ももの代わりにパイナップルの缶詰でもよい)

以上の材料に氷も少々入れて、ガーッとジューサーにかける。

うんっ、いける！ シャーベットみたいだ。
夏の暑さも吹っ飛ぶ美味しさである。
フルーツ好きの母も父も大満足。
これからはいろいろなフルーツスムージーをつくって今年の猛暑をのりきろう。

とはいうものの、まだ梅雨明けもしていないというのに、気温が40度近くまで上昇だなんて、先が思いやられるなあ。。

昨日はだいぶ手のじんましんが落ち着いたと思っていたのに、今朝起きたらまた自己主張を始めた。猛烈なかゆさだ。
一度でもこのかゆさに屈して掻いてしまうと、「ええい、もうどうにでもなれ〜っ」とタガがはずれて後でものすごく後悔することになる。
今まで何度経験したことか。。。

しかたないので、また抗アレルギー剤をのんだ。
こうすると、確かにかゆみは取れるのだが、眠くなってしかたがない。
案の定、一日じゅう強い眠気に襲われる。
頭がぼうっとして、何もする気が起きないし、ミスの連発だ。
アイデアも何も浮かばない。
早く手が元通りになってほしい、その気持ちだけが頭を支配する。




　　　　　　　　　　　　

昨日の手のひらのじんましん、自己主張はそれほどしなくなったが、今日も相変わらず数多くの水泡がそこにあった。
さいわい、薬のおかげでかゆみの方はだいぶ治まったので、あとは自然に姿をくらますまで待つのみ。
決してひっかかないよう、気をつけないとあとが大変だ。

しかしまあ、昨日は朝から晩までよく寝たものだ。
抗アレルギー剤のせいとはいえ、我ながら呆れかえってしまう。
目が開いていてもなんだかぼうっとして、異次元の世界にいるようだった。
それでも、手のひらの猛烈なかゆみにじっと耐えるよりははるかによいし、ここちのよい熟睡ができて、逆にラッキーともいえる。

ふだん、わたしはあまり寝付きがよい方ではない。
そして、長い間、それは枕のせいだと信じ(今でもそう思う)、自分に合った枕を探し求めてきた。低反発ウレタン、ビーズ、檜チップ、そば殻、羽根枕、テンピュール．．抱き枕、いろいろな枕に散財し、未だに究極の枕に出会ってない。
それでも、現在使用しているのはわりと気に入っているので、紹介したい。
　　　　　　　　　　　　　


そう、この枕。
なんだか半ズボンに何かを詰めたような形で不格好だが、かねてからわたしはこのような形の枕を探していたのだ。
仰向けで寝るのもここちよいが、横向きで寝ると、真ん中の空間に肩がすっぽりと入り、半ズボンの足にすがりつくような形で寝ると快眠できる。
中身はパイル？だと思う。テンピュールのように熱がこもったりしないので、快適である。
ご興味のある方はメーカー等をお教えしますのでご連絡ください。

さて、母は今日も微熱があったが、訪問入浴は決行された。
そして、入浴後、熱をはかると平熱に戻った。やはり体内に熱がこもっていたのだろう。
汗をかくって、快眠と同じくらい大事なことなのだ。

今朝、目を覚ましてみると、手のひらに小さい水ぶくれがたくさんできていて、猛烈なかゆみをともなった。じんましんである。
こういうじめじめした季節や、免疫力が低下している時に特定の食品を摂取すると発現することがあり、ひどい時は手のひらが真っ赤に腫れ上がって夏みかんの皮のようにボコボコになる。
ボコボコになる前になんとか進行をくい止めなければ、と思い、以前に皮膚科でもらった抗アレルギー剤をのむ。
ところが、40分くらいすると、抗し難い眠気が襲ってきて、バタンキュウ。
少し寝たあと、眠気と闘って起きあがり、やるべきことはなんとか精神を集中させて行ったが、眠気はその後もずっとつきまとった。
今日は結局一日中くすりのせいで眠くてたまらなかった。
今、こうしてパソコンに向かっている時でも頭の中はとろとろである。
これからまたひと仕事しなければいけないというのに、蒸し暑いわ、眠いわで最悪である。
明日は薬をのまずに済むとよいのだが。。