左がマロのサプリ、右がわたしの咳止めシロップ。

ここのところの天候不良で風邪をひいてしまった。
だいぶ良くなったが、夜になるとまだ咳が出る。
で、寝る前に咳止めのシロップを飲むのだが、昨日の晩、そのシロップをいつものサプリとまちがえてマロのごはんに混ぜそうになってしまった。
言い訳がましいが、ビンの形態や中身の色や形状まで似ているんだもの。
すんでのところでまちがいに気がついてあわてた。

ところで、最近新たに始めたことがある。
母が他界してから激太りして、気がついたら4キロも余分なお肉をしょいこんでしまった。
で、めざせマイナス4キロを掲げてサーキットトレーニングなるものにサインアップしたのであーる。

ご存知の方も多いと思うが、今はやりの女性専用30分フィットネスクラブである。
十種類くらいのいろいろなマシーンを30秒ごとに次々と変えながらサーキットをまわり、有酸素運動と筋力トレーニングを行ってしめくくりはストレッチで柔軟性を高めるというプログラム。
50〜60年代の軽やかなアメリカンポップスに合わせて動くので楽しい。
ABBA、モンキーズ、アースウィンドアンドファイアーなどなつかしいメロディーが聞こえてきて当時に戻ったような錯覚でルンルン．．．ていうのは大げさだけど。
でもそのくらい楽しくてついついハッスルしちゃう。
一昨日も、体調の悪いときは事前にスタッフに言うきまりになっているので「今日は風邪で調子悪いので軽めにします」と伝えたのだが、いざトレーニングを開始したら楽しくてつい思いっきり力が入ってしまった。。
「あ、あれ、○○さん今日は軽めにって．．？」とスタッフさんにあとで言われて赤面。

骨格筋率アップと体脂肪ダウンをめざしてがんばるぞ〜！



(アタチはこのとおりのスレンダーボディーだから関係ないけどね、一応ピラティスもちょいとできるのよん。ちなみにこれはチャイルドポーズっていうの。ヨガだと猫のポーズって言うらしいざんす)